Aquí y ahora
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness o Atención Plena es la capacidad de estar presente, momento a momento, lo que está aquí y ahora.
Es la capacidad de reconocer nuestra experiencia, tanto interna como externa, y cómo nos relacionamos con ella.
Mindfulness tiene respaldo científico como un medio para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorar la concentración, ayudar en el manejo de emociones y promover una sensación general de salud y bienestar.
Happymind es tu compañero y guía para que afrontes el aquí y ahora y ganes estabilidad, agilidad y productividad en una vida plena.
